IOC GET SET 부상예방 프로그램 홍보
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작성자 대한볼링협회 작성일20-09-28 15:54 조회5,450회첨부파일
- IOC GET SET 부상예방프로그램 관련 설명 자료.hwp (657.5K) 61회 다운로드 DATE : 2020-09-28 15:54:25
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국제올림픽위원회(IOC)를 통해 개발된 GET SET 부상예방 프로그램을 홍보합니다.
GET SET 부상예방 프로그램은 선수, 코치, 의료진뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 모든 사람들의 부상 예방을 돕는 가장 올바르고 효율적인 운동 부상 예방 프로그램입니다.
□ GET SET 부상예방 프로그램 구성
연번 | 제목 | 시간 | 링크주소 |
1 | 인트로 | IOC GET SET 부상예방 프로그램 | 20초 | |
2 | IOC GET SET 프로그램은? | 2분 20초 | |
3 | 부상 예방을 위한 최상의 어깨 운동 방법 | 15분 | |
4 | 부상 예방을 위한 최상의 등 운동 방법 | 11분 50초 | |
5 | 부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법 | 11분 | |
6 | 부상 예방을 위한 최상의 발목 운동 방법 | 7분 | |
7 | 부상 예방을 위한 최상의 햄스트링(서혜부)운동 방법 | 3분 30초 |